Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
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220.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2022:
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1013 kcal
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Fat: 43.49g | Prot: 54.39g | Carb: 104.82g.
Breakfast: Café, Queijo Branco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, União Adoçante Sucralose. Lunch: Tangerinas, Almeirão, Bolinho de Bacalhau, Bacalhoada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Banana-Maçã, Hortifruti Manga Tommy, Bolinho de Bacalhau, Almeirão, Bacalhoada, Ovo. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Casa do Pão Pão Caseirinho , União Adoçante Sucralose, Café. more...
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losing 13.9 lb a week
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