Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
139.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2022:
|
1588 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 81.78g | Carb: 181.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шармель Зефир Апельсиновый, Ашан Груша Вильямс, Сиртаки Сыр Плавленный, Пятерочка Багет Чесночный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, San Martin Кокосовые Чипсы, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Плов с Говядиной. Dinner: Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Мистер Грин Салат-Латук, Гагаринский Консервный Комбинат Нут Консервированный. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Протеиновый коктейль. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olowl.1981's weight history
|