Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
169.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2022:
|
1588 kcal
|
Fat: 88.11g | Prot: 130.24g | Carb: 69.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Черничный, Сметана 20%, Творог 18%. Lunch: Майонез, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Ветчина, Зеленые Оливки, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Dinner: Апельсин, Творог 18%, Киви, Запеченная или Жареная Камбала. more...
|
|
2105 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irasamara's weight history
|