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ahi vamos otra vez 😅 soy débil 😵💫
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154.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 April 2022:
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934 kcal
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Fat: 36.01g | Prot: 68.42g | Carb: 85.67g.
Breakfast: Avena, Papaya, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada. Lunch: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Cebolla Morada, Tomates Rojos, Herdez Atún . Dinner: Huevo Revuelto. more...
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gaining 0.9 lb a week
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 Comments
TE COMPRENDO. 🙂🙂🙂☘️☘️☘️✌️
11 Apr 22 by member: DANTE HDZ
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De verdad la clave del éxito está en enfocarte en tu meta y lo más importante un plan flexible en el cual te puedas dar un gusto y al siguiente día retomas tu plan.
Es lo que la Nutrióloga me ha enseñado en estos meses y espero que el Miércoles que la vea lleve 14 kilos abajo.
He entendido que estos cambios son permanentes y al ser flexible es un cambio sostenible
11 Apr 22 by member: miargogo
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Hola hola, gracias por sus palabras, estoy deacuerdo, tendre que fijarme un objetivo y no quitar la vista de ahi, se me atravesó me cumple y vaya que me destrampé jaja no lo vuelvo a hacer hasta el año que viene ok no jajaja ojala pronto pueda perder estos 5 kilos que son mi primer objetivo. Saludos a los dos 🤗
13 Apr 22 by member: katyeli44
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Ntp a todos nos pasa, tu puedes!! /.. /
13 Apr 22 by member: Revengerevolver186
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no te preocupes!! igual apenas estoy retomando este proceso, lo importante es iniciar por el motivo correcto y mantener la motivación!! :)
17 Apr 22 by member: Naive_Garcia
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