titovays's Journal, 10 April 2022

127.4 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1465 kcal

Fat: 55.60g | Prot: 95.48g | Carb: 147.40g.   Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красное Яблоко, Мёд, ВкусВилл Молоко 3,2%, Мистраль Пшено Золотое. Lunch: Global Village Листовой Салат в Горшочке, ВкусВилл Ростки Гороха, Выборжец Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Булгур, Брест Литовск Сметана 15%, Окское Яйцо, Danke Сыр Тильзитер 45%, Умалат Сыр Сулугуни, Морковь, Кабачок, Лук, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Dinner: Global Village Листовой Салат в Горшочке, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Сливовидные, Брест Литовск Сметана 15%, Окское Яйцо, Danke Сыр Тильзитер 45%, Умалат Сыр Сулугуни, Морковь, Кабачок, Лук, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Other: ВкусВилл Халва Арахисово-Кокосовая на Фруктозе, ВкусВилл Сухарики Московские, Кефир 2,5%. more...

1469 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...