Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
186.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2022:
|
2541 kcal
|
Fat: 90.33g | Prot: 112.69g | Carb: 317.78g.
Breakfast: Сосиска, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Кексы с Черникой, Хлеб Черный, Огурцы Кислого Рассола, Макароны с Тушенкой, Огурцы Кислого Рассола, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Cuisine Royale Арахисовая Паста, Cuisine Royale Арахисовая Паста, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Глазированный со Сгущенным Молоком. more...
|
|
3577 kcal
|
Activities & Exercise:
Golf (walking) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 1 minute, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olinikovak's weight history
|