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Guten Morgen, irgendwie dümpelt mein Gewicht gerade so hin und her. Die letzten Kilos in Angriff zu nehmen, um mein Ziel zu erreichen ist echt schwer😩Stecke in einem kleinen Loch und neige dazu, wieder in alte Essens Muster zu verfallen😭 Dabei weiss ich doch eigentlich, wie es geht 😞.
Habt ihr ein paar Tips, wie ich dieses Tief überwinden kann?
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168.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 April 2022:
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2022 kcal
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Fat: 87.40g | Prot: 73.93g | Carb: 227.10g.
Breakfast: Aldi Gouda Jung in Scheiben, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Lunch: Duplo Black & White, Schwartau Corny Milch Classic, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube , Corny Big Schoko. Dinner: McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (20), McDonald's Chickenburger. more...
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gaining 1.8 lb a week
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