|
минус 600 гр
|
229.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2022:
|
1575 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 114.85g | Carb: 158.55g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Семга, Овсяноблин. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Dinner: Кабачковая Икра, Атлантическая Треска, Фасоль (Консервированная), Гречка. Snacks/Other: Сырники с изюмом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария - мой путь от 108 кг's weight history
|