Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
166.0 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2022:
|
1581 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 51.29g | Carb: 218.26g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жаворонки Сыр Плавленый, Сгущенка, Кофе, Яблоко Зеленое. Lunch: Котлета Домашняя, Сливочное Масло, Рис Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Бердюжье Биойогурт Питьевой Черника. Snacks/Other: Сгущенка, Кофе, Вьетконг Манго Сушеное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|