|
О, сдвиг пошёл. 100 гр для меня - это огого как хорошо 😄☺️
|
135.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2022:
|
1147 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 46.33g | Carb: 88.64g.
Breakfast: Сосиска, Подсолнечное Масло, Виталюр Батон, Морковь по-Корейски, Махеевъ Горчица Зернистая. Lunch: Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Простоквашино Сливки 20%, Запеченная или Жареная Форель, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Соевый Соус, Капуста, Махеевъ Горчица Зернистая, Масло Подсолнечное, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|