Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
185.0 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2022:
|
2240 kcal
|
Fat: 82.02g | Prot: 166.60g | Carb: 204.23g.
Breakfast: Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, Orvital Organik Yulaf Ezmesi. Dinner: Pide Ekmeği, Muz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kırmızı Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Lahana Çorbası. Snacks/Other: Simbat Dakota Çekirdek, Simbat Kavrulmuş Badem İçi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ihsan.k's weight history
|