пошла сливаться...выходные конечно не без греха прошли, вино сухое и еды сладкой было..
|
114.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2022:
|
1455 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 90.33g | Carb: 172.93g.
Breakfast: Станция Молочная Кефир 1%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сарафаново Сметана 10% , ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Barista Миндальное Молоко, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Яйцо, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Помидоры. Lunch: Сарафаново Сметана 10% , Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Огурец, Шпинатно-куриный с цветной капустой крем-суп. Dinner: Сарафаново Сметана 10%, Люди Любят Булка Городская, Росттофу Тофик Классический, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Шпинатно-куриный с цветной капустой крем-суп. Snacks/Other: Campina Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 23.1 lb a week
|