olinikovak's Journal, 04 April 2022

174.2 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1006 kcal

Fat: 57.10g | Prot: 69.57g | Carb: 51.13g.   Breakfast: Сыр Адыгейский, Сырные Палочки, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Шампиньоны в Сметане, Майонез, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Крабовые Палочки. Snacks/Other: Горбуша, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Пирожок с Мясом. more...

1953 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...