Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
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119.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 April 2022:
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2056 kcal
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Fat: 67.42g | Prot: 111.38g | Carb: 258.93g.
Breakfast: ダノン オイコス ストロベリー, 茶碗蒸し, サルサソース, 目玉焼き, 雪印乳業 スライスチーズ, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, 100％全粒粉のパン. Lunch: 紀文 豆乳プリン, コストコ シェル・イン, 冷凍ブルーベリー, リンゴ. Dinner: シマダヤ ほうとう, 鶏のもも肉, ミニトマト, レタス. Snacks/Other: ザバス プロテイン, ヤマザキ製パン ダブルメロン, ジャパンフリトレー キャラメルポップコーン, ネスレ カフェモカ, コストコ マスカルポーネ, コーヒー, バナナ. more...
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losing 7.7 lb a week
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