mkukush80's Journal, 15 March 2022

180.8 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

972 kcal

Fat: 29.88g | Prot: 79.29g | Carb: 101.28g.   Breakfast: Сывороточный Протеин. Lunch: Пекинская Капуста, Карась Жареный, Рис Вареный, Мексиканская Смесь. Dinner: Myprotein Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Фруктовое Облако Желе, Арахис. more...

2226 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...