Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
169.1 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2022:
|
1028 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 62.54g | Carb: 118.70g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Яйцо, Сыробогатов Сыр Мааздам, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные, Картофель Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: ВкусВилл Курага, Любятово Галеты Классические, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
67432's weight history
|