Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
171.1 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2022:
|
1337 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 103.77g | Carb: 112.14g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Вареное Яйцо. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Курага, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Сыробогатов Сыр Мааздам, Любятово Галеты Классические. more...
|
losing 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
67432's weight history
|