Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
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119.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 March 2022:
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1915 kcal
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Fat: 74.89g | Prot: 110.57g | Carb: 202.36g.
Lunch: アヲハタ イチゴジャム, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, ゆで卵, 旭松食品 おからパウダー, マイプロテイン ピーナッツバター, はちみつ, 100％全粒粉のパン, ローソンセレクト サラダチキンでつくるカレースープ. Dinner: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, トマト, クノール ほうれん草とベーコンのスープ, カツ丼. Snacks/Other: チーズケーキ, 焼き芋, コストコ パンオショコラAOP, あんパン, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), マイプロテイン チョコレートヘーゼルナッツ, マイプロテイン パンケーキミックス. more...
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losing 7.7 lb a week
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