Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
173.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2022:
|
1469 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 76.90g | Carb: 209.07g.
Breakfast: Пастилушка Пастила без Сахара , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Now Foods Эритритол, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Эритритол, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Чай, Сарафаново Сметана 10% , Ozon Борщ с Курицей. Dinner: Пастилушка Пастила без Сахара , Оливковое Масло, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Vici Рыбные Бургеры в Панировке, Чай, Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Помело. more...
|
|
2423 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
18021329's weight history
|