Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
140.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2022:
|
1563 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 49.35g | Carb: 186.13g.
Breakfast: Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Кукурузная Каша, Красная Цена Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lunch: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Гороховый Суп, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Dinner: Ермолино Зразы с Грибами, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2272 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, уход за собой - 1 hour, Housework - 3 hours, домашний досуг - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 50 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|