Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
142.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2022:
|
1312 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 72.59g | Carb: 136.69g.
Breakfast: Зеленый Чай, Ашан Инжир Сушеный, Листья Салата, Редис, Огурец (с Кожурой), Скрэмбл. Lunch: Зеленый Чай, Магнит Апельсин, San Bonsai Кунжутный Соус Нежный, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Сэн Сой Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Чай с Лимоном, Миндаль Миндаль, Лесное Чудо Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Snacks/Other: Айран, Молоко Зауралья Варенец, Чай, Магнит Хурма, Помидоры, Kuc Сербская Брынза, Хлеб Черный. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olowl.1981's weight history
|