Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2014
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136.2 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 June 2014:
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2138 kcal
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Fat: 61.77g | Prot: 79.04g | Carb: 320.51g.
Breakfast: Körnerbrot, Marmelade, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Lunch: Rindergulasch, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Reis (Gekocht), Gartenkrone Farfalle-Gemüse-Mischung. Dinner: Käsekuchen mit Früchten. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Himbeeren, Philadelphia Milka Haselnuss, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel, Himbeeren, Pfirsiche, Banane, Blaubeeren, Apfel. more...
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1991 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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gaining 4.6 lb a week
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