Dahan:)'s Journal, 07 October 2018

135.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1351 kcal

Fat: 27.74g | Prot: 85.28g | Carb: 207.01g.   Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо, Мёд, Банан, Bombbar Смесь для Приготовления Протеиновых Панкейков. Lunch: Курица с Овощами#, Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный. Dinner: Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Смузи#, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Сливы. more...

1502 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...