Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
175.0 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2022:
|
1888 kcal
|
Fat: 103.64g | Prot: 78.97g | Carb: 171.53g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Nutella Nutella, Reçel Konserveleri, Ayçiçek Yağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sucuk, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Kuru Kayısı, Adaçayı, Ceviz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt. Dinner: Bağdat Pul Biber, Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Pirinç Lapası, Yoğurt Çorbası, Yumurta, Çörekotu, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Dereotu, Söke Tam Buğday Unu. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Lipton Yeşil Çay Limon. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Şişkocuk's weight history
|