Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
190.7 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2022:
|
1294 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 133.19g | Carb: 54.21g.
Breakfast: FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Пискаревский Сметана 20%, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Магнит Банан, Биокей Батончик с Кокосом и Цельными Злаками, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Горбуша Жареная. more...
|
|
2356 kcal
|
Activities & Exercise:
хотьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KaterinaKis88's weight history
|