Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2022
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121.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 March 2022:
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1687 kcal
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Fat: 41.91g | Prot: 130.76g | Carb: 200.28g.
Breakfast: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, マルちゃん わかめとたまごスープ, 鶏胸肉(皮なし), はごろもフーズ シャキッとコーン, 玄米ごはん. Lunch: ダノン ビオ プレーン・加糖, すき家 ポテトサラダ, チリコンカン, コッペパン, 乾燥リンゴ. Dinner: みそ汁, 東海漬物 キムチ こくうま, エノキ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), 野菜炒め, 玄米ごはん. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), はちみつ, マイプロテイン ピーナッツバターパウダー, ザバス プロテイン. more...
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losing 3.1 lb a week
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