Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
120.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2022:
|
1931 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 120.73g | Carb: 276.53g.
Breakfast: 丸彦製菓 はちみつおかき煎, 一正蒲鉾 はんぺん, メープルシロップ, 冷凍ブルーベリー, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン パンケーキミックス. Lunch: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト ストロベリー, カボチャの煮物, コープ 野菜の美味しいスープ, CO・OP おいしい五目おこわ. Dinner: トップバリュ わかめスープ, キューピー キューピーハーフ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, カボチャの煮物, 玄米ごはん, 野菜炒め, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: イオン チョコがけナッツ&シード, チキンナゲット, だんご, 杉野屋 いちご大福, まんじゅう. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akemi1123's weight history
|