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hatte gestern 2200kcal und 122f 122kh 171ew und 1std fitness. naja die makros waren nicht perfekt aber zumindest stieg das gewicht heute nicht 😁🙏🙏
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160.7 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2022:
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1629 kcal
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Fat: 84.69g | Prot: 104.97g | Carb: 126.79g.
Breakfast: Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Kaffee mit Milch, Lätta Original, RUF Zitronen-Schalen Aroma, Backfee Backpulver, Belbake Kokosraspel, Xucker Erythrit, Whey Protein, Milbona Reine Buttermilch, Ei. Lunch: Cocktailtomaten, Ömür Böreklik 60, Kaffee mit Milch und Zucker, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Erdbeeren. Dinner: Babybel Mini Babybel Light, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Trauben. Snacks/Other: Tortilla Chips (Weißer Mais), Burger King Cheddar Cheese Dip, Guacamole, Prosecco. more...
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steady weight
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