tato4ka1987's Journal, 10 March 2022

138.5 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1170 kcal

Fat: 40.29g | Prot: 104.26g | Carb: 86.45g.   Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Кофе. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Иван-Поле Яблоко Печёное, ВкусВилл Творог 5%. Dinner: Творожная Запеканка с Бананом Полищук. Snacks/Other: Белевские Сладости Белёвский Зефир. more...

1690 kcal

Activities & Exercise: Sexual Activity - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...