GreenEmber's Journal, 05 March 2022

222.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 94.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1887 kcal

Fat: 109.10g | Prot: 170.40g | Carb: 44.40g.   Breakfast: Мясницкий Ряд Охотничьи Колбаски, Maximal Nutrition Whey Protein. Lunch: Суши Маркет Ролл Филадельфия. Afternoon Tea: Maximal Nutrition Whey Protein. Dinner: Лента Пастрома из Индейки, Maximal Nutrition Whey Protein. Snacks/Other: Дымов Охотничьи Колбаски. more...

3828 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 8 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Boxing - 50 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...