GreenEmber's Journal, 04 March 2022

222.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 94.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1863 kcal

Fat: 117.12g | Prot: 171.68g | Carb: 29.47g.   Breakfast: Maximal Nutrition Whey Protein. Lunch: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Говядина Тушеная. Dinner: Maximal Nutrition Whey Protein. Snacks/Other: Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...

2561 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...