Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
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161.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 March 2022:
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1097 kcal
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Fat: 20.57g | Prot: 74.00g | Carb: 163.82g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Ovo. Lunch: Legumes Cozidos, Atum em Água (Enlatado), Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. Snacks/Other: 3 Corações Cappuccino Classic, Banana, Batavo Pense Zero Morango, Sadia Peito de Peru, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Camanducaia Queijo Minas Padrão. more...
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losing 2.8 lb a week
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