|
Hourra 🎉
Le jeûne intermittent est magnifique
Vous devez l’essayer 💪
|
124.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2022:
|
773 kcal
|
Fat: 32.46g | Prot: 60.78g | Carb: 64.62g.
Lunch: Lactel Lait Demi-Écrémé, Oeuf (Entier), Marque Repère Fromage Blanc de Campagne au Lait Entier , Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Dinner: Envia Fromage Blanc, Pommes Rouges Delicieuses, Choux de Bruxelles Cuits, Filet de Poulet, Lait de Soja. Snacks/Other: Lactel Lait Demi-Écrémé, Cacahuètes. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
 Comments
28 Feb 22 by member: Jo lapin
|
28 Feb 22 by member: Jacklin Sorial
|
28 Feb 22 by member: carthage-aigle
|
Bravo 🎉
Moi ça me fait l’effet inverse, je grossis. Ça ne convient pas à tout le monde 🙃
28 Feb 22 by member: Pouch’
|
Salut, tu fais 16 de repos et 8h de plage horaire à manger ? Répartition des Calories sur 2 repas et une collation ?
28 Feb 22 by member: Aud'85
|
Salut, bravo ! Tu fais sur 16h repose et 8h de plage horaire pour manger ? Collations en plus des 2 repas ? Sport ?
28 Feb 22 by member: Aud'85
|
Combien de temps l à tu fais ?
28 Feb 22 by member: campingcar38
|
Bonsoir Aud
Oui 2 repas et 1 collation
Premier repas à 10h - collation à 13h et dernière repas à 18h je fais pas de sport mais je suis très active
28 Feb 22 by member: Jacklin Sorial
|
Bonsoir campingcar il y a 3 mois je fais le jeûne intermittent j’ai predu plus de 7 kilos 💪
C’est très important prendre le repas riche en vitamines , glucides , grasses saturés, protéines, ….
Et (l’eau) plus de 2 litres par jour 😉✌️
28 Feb 22 by member: Jacklin Sorial
|
28 Feb 22 by member: campingcar38
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jacklin Sorial's weight history
|