|
Среднедневная норма у меня выполнена и чаще всего - перевыполнена! Показатели ежедневного среднестатистического каллоража - 2300 ккал в день..И ничего! Вес уменьшается. Чудны дела твои, Господи - результат по намерениям)))
|
195.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 February 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 38.90g | Prot: 103.46g | Carb: 275.82g.
Breakfast: Соусом Песто, Кофе, Банан, Белая Мука, Яйцо. Lunch: Хмели-Сунели, Гречка в Пакетиках, рыба, яблок. Dinner: варенье ябл, Тыквенные Семечки, тыква, творог. Snacks/Other: Мёд, Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
2797 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 30 minutes. more...
|
losing 1.8 lb a week
|