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Gente, comecei musculação tem 3 semanas. Comi lasanha semana passada e o peso subiu mas não quer baixar. A parte boa é que tem um short meu bem folgado na cintura
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128.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2022:
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872 kcal
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Fat: 15.86g | Prot: 52.35g | Carb: 135.25g.
Breakfast: Ovo, Bumba Meu Pão Pão de Milho Trigale, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar. Lunch: Uvas-Passas (sem Sementes), Tomates, Seara Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frisco Suco de Uva. Snacks/Other: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata. more...
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gaining 1.2 lb a week
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