Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
133.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2022:
|
1214 kcal
|
Fat: 39.02g | Prot: 56.98g | Carb: 159.82g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кофе с Молоком, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Перекресток Груша Пакхам, Fazer Молочный Шоколад с Крошкой из Солёной Мягкой Карамели. Lunch: Цикорий, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Борщ на курице, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Кантата Шоколад Молочный без Сахара, Starbucks Флэт Уайт на Кокосовом Молоке (Tall). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|