Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
129.6 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 82.92g | Prot: 79.09g | Carb: 117.42g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Окей Манго, Чернослив, Распак Сухое Молоко 26%, Овсяная Каша на Воде, Биокор Шрот Расторопши, Гарнец Льняная Мука, Now Яблочная Клетчатка, Good Day Кокосовая Паста, Сорбит, Лимон, Финик, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Приосколье Грудка Копченая, Имбирь Маринованный, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Морская Капуста, Станем Друзьями Авокадо, Хлебец, Веселый Молочник Сметана 15%, Растительное Масло, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое, Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Йогурт Белый Классический 5%, Апельсин, Домашний Вкус Холодец Домашний. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lika pro's weight history
|