Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
106.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2022:
|
2090 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 101.47g | Carb: 247.04g.
Breakfast: Friky Мороженое Тирамису для Вегана, California Gold Nutrition Hydrolyzed Marine Collagen Peptides, Sen Soy Кокосовое Молоко 5-7%, Кофе, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Мёд, Тонкий блинчики. Lunch: Тимоша Рахат-Лукум с Арахисом, Натур Буфет Сырники, Гост Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Судак Жареный, Level Kitchen Картофель Запечённый с Оливковым Маслом и Розмарином. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Здравствуйте, а на сколько ккал вы кушаете?
11 Feb 22 by member: irina_filatova
|
Доброго времени суток! В среднем 1800 ккл. Я на ИГ
11 Feb 22 by member: Инна lazareva
|
И какой у вас интервал? И за какой период скинули вес? Как качество тела?
12 Feb 22 by member: irina_filatova
|
Интервал 17/7. Завтрак примерно в 6 утра, в 11:00 перекус (зел. чай с шоколадом или сухофруктами, или фрукт, или овощь, или кисломолочка) обед в 13. Всё. В дни тренировок интервал 14/10. Устраиваю полдник зел чай с каким нибудь протеиновым батончиком или цельнозернвые печенюшки. Похудение было медленным примерно 9 месяцев. Качество кожи для моего возраста нормальное, но конечно всегда хочется лучше)))
У Вас я вижу прям сильный сброс веса. Что то с кожей делаете?
12 Feb 22 by member: Инна lazareva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Инна lazareva's weight history
|