nunaberwirklich's Journal, 09 February 2022

verdammt.. 2 Monate nicht rauchen heisst 6 kg drauf.. oh verdammt...
Aber nun reichts, geh ja schon länger ins Fitnesscenter aber heute die erste trainerstunde genommen..oh ja ich werde morgen muskelkater haben . Aber nun reichts schluss aus..!!

198.4 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 46.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1144 kcal

Fat: 46.96g | Prot: 43.52g | Carb: 145.18g.   Breakfast: Kasseler, Honig, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Dinner: Kartoffeln, Gut & Günstig Fischstäbchen, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. Snacks/Other: Erdnüsse mit Schale, Banane. more...

3128 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...