Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
|
144.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2022:
|
1694 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 124.46g | Carb: 153.05g.
Breakfast: Varus Сырники, Селянське Молоко 3,2%, Сметана 15%, De Luxe Оливковое Масло, Гречка, Яйцо Куриное. Lunch: Зефир, Varus Сырники, Liqberry Черничная Паста, Словяночка Кефир 1%, Куриное Филе Вареное, De Luxe Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Свекла Вареная. Dinner: YOGODA Чай Груша, Лайм, Чебрець, Овостар Белок Яичный, President Творог 0,2%, Росток Хлебцы из Пророщенных Зёрен Пшеницы. Snacks/Other: Сметана 15%, Гречка, Хек Отварной. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ole.shev's weight history
|