Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
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125.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 February 2022:
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1986 kcal
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Fat: 57.67g | Prot: 104.33g | Carb: 260.76g.
Breakfast: ホットケーキ, はちみつ, アヲハタ リンゴジャム, 野菜炒め, 日本ルナ バニラヨーグルト 福岡あまおう苺, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 食パン 6枚切り. Lunch: 厚揚げ, ちくわ, 大根の煮物, イワシフライ, ご飯. Dinner: ニコニコのり 焼き海苔, キューピー キューピーハーフ, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, きゅうり, 卵焼き, 玄米ごはん, でん六 豆菓子, 永谷園 松茸の味お吸い物, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ネイチャーラボ クレバー プロテインバー ビターチョコレート, 永谷園 煮干しのちから, 山陽乳業 バニラヨーグルト, 森永製菓 リーフィ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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