Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
159.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2022:
|
1272 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 88.85g | Carb: 88.14g.
Breakfast: Finn Crisp Сухарики Ржаные, ВкусВилл Кефир 1%, Nordic Отруби Овсяные, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта, Перекресток Сыр Тильзитер . Lunch: ВкусВилл Драники Картофельные, ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон или Консоме. more...
|
|
2129 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Маджента87's weight history
|