|
Доброе утро, потеря в весе конечно небольшая, зато объёмы уходят, что не может не радовать) 🤗
Начало:
Вес 68.8
Замеры:
ОГ 102
ОТ 86
ПОД ПУПКОМ 93
ОБ 101
Сейчас:
Вес 65, 3
Замеры:
ОГ 96
ОТ 79
ПОД ПУПКОМ 88
ОБ 97
Двигаемся дальше))))
|
144.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2022:
|
443 kcal
|
Fat: 11.18g | Prot: 41.64g | Carb: 41.00g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Картофель Отварной, Сэн Сой Фунчоза, Ашан Шампиньоны, Белая Дача Рукола, Куриное Филе. more...
|
losing 0.2 lb a week
|