Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
159.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2019:
|
1199 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 54.85g | Carb: 158.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яйцо-Пашот, Яйцо-Пашот. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Картофель Отварной, Тефтели с Рисом. Dinner: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
|
2104 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
selemcat's weight history
|