Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
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135.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2022:
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1011 kcal
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Fat: 44.27g | Prot: 71.67g | Carb: 87.02g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Rote Paprika, Heidelbeeren, Himbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%, BioBio Bergkäse (20g), Loose Protein Quäse, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Almette Kräuter, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Meica Eisbeinfleisch in Aspik, Ja! Körniger Frischkäse, Schafskäse, Aldi Sockeye Wildlachs, Mischbrot. Dinner: Meica Eisbeinfleisch in Aspik, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Mischbrot, Loose Protein Quäse, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Fürstenkrone Champignonsalat, Ochsenmaulsalat, Thomy Scharfer Senf, Ketchup, Ja! Körniger Frischkäse, Tomaten, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Filinchen Original. Snacks/Other: Blutorange, Espresso-Baiser, Espresso, Milch 1,5%, Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl, REWE Garnelen Salat. more...
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gaining 4.6 lb a week
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