Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
177.3 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2022:
|
1250 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 78.65g | Carb: 151.35g.
Breakfast: Село Зеленое Кефир 1%, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Омлет с Молоком. Lunch: Кукурузная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Банан, Красные Помидоры, Eco Хлебцы, Капуста Тушеная. Dinner: Судак Отварной, Свекла с Чесноком и Майонезом, Капуста Тушеная, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Махеевъ Джем Клубничный, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Махеевъ Джем Клубничный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Раира 's weight history
|