Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
219.4 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
|
1379 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 122.78g | Carb: 121.14g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Овсяное Молоко, Urtekram Овсянка без Глютена. Lunch: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Соевый Соус, Сметана , Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Виноград, Самокат Замороженный Десерт Малина с Мятой. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natali_MiKu's weight history
|