Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
208.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
|
1801 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 113.02g | Carb: 208.62g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Киви, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Мёд. Elevenses: Избенка Сырники Творожные 5%, Овсяное Печенье. Lunch: Курица Вареная, Чай, Картофельное Пюре. Tea: Индейка, Чай, Яблоко. Dinner: Гречка с Грибами, Картофельная Запеканка, Болгарский Перец. Supper: Лаваш Армянский. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexey.frolov's weight history
|