Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
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134.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
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1826 kcal
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Fat: 52.36g | Prot: 75.37g | Carb: 168.03g.
Breakfast: BioBio Bergkäse (20g), Aldi Nord Le Coq de France, Meica Eisbeinfleisch in Aspik, Loose Protein Quäse, Schwarzwälder Schinken, Blutorange, Ananas, Aldi Sockeye Wildlachs, Hohes C Roter Multivitaminsaft, Schafskäse, Tomaten, Weizenbrötchen, Goldessa Der Sahnige, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Tomaten, Aldi Sockeye Wildlachs, BioBio Bergkäse (20g), Roggenbrötchen, Ja! Körniger Frischkäse, Schafskäse, Schwarzwälder Schinken, Loose Protein Quäse, Gewürzgurken, Meica Eisbeinfleisch in Aspik, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Frischkäse, Bamboo Garden Teriyaki Sauce, Bibigo Gyoza Dumplings Tofu & Vegetable, Mischbrot, Weißwein. Snacks/Other: Dornfelder, Milka Vollmilchschokolade, Gin, Fever-Tree Mediterranean Tonic Water, Homann Champignonsalat, Deutschesee Wakame, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen. more...
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losing 1.5 lb a week
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