Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
168.0 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
1053 kcal
|
Fat: 89.85g | Prot: 33.10g | Carb: 29.77g.
Breakfast: Ашан Сыр Король Артур 50%, Delicato Кокосовое Масло, Националь Кокосовая Стружка, Станция Молочная Сливки 20%, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Атяшево Бекон Классический, Авокадо. Lunch: Fit Parad Мука Кокосовая, Станция Молочная Сливки 20%, Новая Деревня Сметана 20%, Delicato Кокосовое Масло, Янтарь Сыр Плавленый, Цветная Капуста. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EvaKasatovs's weight history
|